Mit der Baummeditation kannst du in kurzer Zeit zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Die einfache Übung dauert nicht lange und kann nahezu überall durchgeführt werden – im Alltag, in der Natur oder zwischendurch. Hier findest du die Anleitung für zwei verschiedene...
Im Ayurveda gelten die Wechseljahre als eine Zeit der tiefen Transformation, in der die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha aufeinandertreffen. Das feurige und kraftvolle Pitta-Dosha tritt in den Hintergrund, während das luftige Vata-Dosha zunehmend an Einfluss...
Koriander, Fenchel, Kardamom und Minze bringen an heißen Sommertagen Frische und Leichtigkeit in die Küche.Minze sorgt für eine angenehm kühlende Note, Fenchel erfrischt mit seinem milden Anisgeschmack, Kardamom verleiht Speisen und Getränken eine exotische Frische...
ANU THAILAM – Natürliche Unterstützung für freie Nasenwege Anu Thailam ist ein ayurvedisches Nasenöl welches die Reinigung der Nasengänge fördert, und die Nasenschleimhäute befeuchtet. Im Ayurveda wird es traditionell zur Pflege der Nebenhöhlen, der Stirn und des...
Ölziehen - eine traditionelle Entgiftungsform Das Ölziehen, im Ayurveda als "Gandusha" bekannt, ist eine alte Methode zur Entgiftung. Das Ölziehen wird angewendet, um die Zähne und das Zahnfleisch zu reinigen und zu stärken, und den Körper von Toxinen zu befreien....
Ayurveda Frühling Tipps: Kapha reduzieren, Balance finden & vital in die Saison starten Im Ayurveda gilt der Frühling als Zeit des Neubeginns. Jetzt ist der ideale Moment, um den Körper zu entlasten und angesammeltes Kapha zu reduzieren. Mit leichter Ernährung,...
Ich möchte euch heute ein wenig über das ayurvedische Fasten erzählen. Vielleicht habt ihr schon länger überlegt, eine Kur in Indien zu machen – dafür sollte man gut vorbereitet sein.Wenn ihr zu Hause fasten wollt, habe ich auch eine einfache Alternative: meine...
Nasenspülungen mit Nasenkännchen Im Ayurveda gilt die Nase als Tor zum Gehirn. Spezielle Behandlungen, die unter dem Begriff Nasya bekannt sind, setzen direkt an der Nase an und wirken wohltuend auf den HNO-Bereich sowie auf Schultern und Nacken. Die Spülung mit dem...
Shilajit auch als Mumjito bekannt Shilajit ist auch als Mumjito bekannt und bedeutet übersetzt: Blut des Steines. In der ayuvrdischen Medizin ist es seit rund 3000 Jahren bekannt. Dieses mineralreiche Harz, das in den hohen Regionen des Himalaya vorkommt, enthält eine...
Herbstzeit – die ideale Zeit für eine kleine Entsäuerungskur Der Herbst ist die perfekte Zeit, den Körper nach dem Sommer zu reinigen. Sowohl Ayurveda als auch die Medizin nach Hildegard von Bingen empfehlen eine sanfte Entsäuerung, um den Organismus auf die kältere...
Kapha Dosha ist in erster Linie für Struktur und Stabilität verantwortlich. Es gibt dem Körper Festigkeit und Stärke und hilft auch bei der Schmierung der Gelenke, Organe und Gewebe. Ein ausgeglichenes Kapha Dosha fördert ein gesundes Immunsystem und trägt dazu bei,...
Vata Dosha ist eines der drei Doshas in der Ayurveda-Medizin. Es ist das Dosha, das für Bewegung, Flüssigkeit und Bewegung im Körper verantwortlich ist. Es regelt Körperfunktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung. Menschen, die von Vata-Dominanz geprägt sind,...
Samahan Tee aus Sri Lanka Für akute sofortige Erleichterung und zur Vorbeugung bei Problemen in der kalten Jahreszeit. Samahan Tee auch als Peyava bekannt ist in Sri Lanka ein traditioneller ayurvedische Tee bei Erkältungbeschwerden. Samahan Tee auch als Peyava...
Was bewirkt die regelmäßige Selbstmassage? Abhyanga ist eine traditionelle ayurvedische Ganzkörpermassage, die nicht nur zur Entspannung, sondern auch zur Förderung der Entgiftung des Körpers beiträgt. Die Abhyanga Massage wirkt entspannend, verringert Vata, beseitigt...
Amla Mus auch Chyawanprash genannt - Die älteste Medizin der Welt Die Amla Marmelade ist eine uralte ayurvedische Spezialität. Es gilt in Indien als ein allgemeines Gesundheitstonikum und soll ein langes, gesundes Leben fördern. One Appel a Day keeps the Doctor awaySo...
Das Frühstück ist die erste Mahlzeit am Tag und sollte somit Körper und Geist nähren, ohne zu schwer im Bauch zu liegen. Auch ist nachgewiesen das eine Kohlenhydratreiche Mahlzeit am Morgen die Denkleistung anregt. Ein altes Sprichwort bestätigt das: „Ein leerer Bauch...