P. Jentschura Basenprodukte

Fasten und Entschlacken sind zwei Praktiken, die oft zur Reinigung des Körpers und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden. Sie basieren auf der Idee, dem Körper eine Pause von der Verdauung und der Aufnahme belastender Stoffe zu gönnen, um sich zu regenerieren und zu entgiften.

1. Fasten

Fasten bedeutet, für eine bestimmte Zeit bewusst auf feste Nahrung oder bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten, um den Körper zu reinigen und die geistige Klarheit zu fördern. Es gibt verschiedene Fastenmethoden, die sich in Dauer und Strenge unterscheiden:

Arten des Fastens:

• Heilfasten nach Buchinger: Hier wird für mehrere Tage oder Wochen auf feste Nahrung verzichtet, während Wasser, Kräutertees, Gemüsebrühen und verdünnte Säfte konsumiert werden. Ziel ist es, den Körper von Schlacken und Giftstoffen zu befreien.
• Intervallfasten: Bei dieser Methode wird für bestimmte Zeiträume gefastet, zum Beispiel 16 Stunden täglich ohne Nahrung (16:8) oder an 2 Tagen pro Woche eine sehr geringe Kalorienzufuhr (5:2). Diese Form des Fastens fördert den Stoffwechsel und kann beim Abnehmen helfen.
• Saftfasten: Während des Saftfastens wird auf feste Nahrung verzichtet und stattdessen frische Säfte aus Obst und Gemüse konsumiert. Dadurch erhält der Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe, ohne den Verdauungstrakt zu belasten.
• Wasserfasten: Die extremste Form des Fastens, bei der nur Wasser getrunken wird. Es wird oft zur tiefen Reinigung des Körpers verwendet, sollte aber nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.

Wirkungen des Fastens:

• Entgiftung (Detox): Während des Fastens kann sich der Körper auf die Ausscheidung von Giftstoffen konzentrieren, da die Verdauung weniger Energie benötigt. Organe wie die Leber, Nieren und der Darm werden entlastet.
• Regeneration: Das Fasten fördert die Zellreparatur und Regeneration. Es wird auch angenommen, dass der Körper in dieser Phase alte oder beschädigte Zellen abbaut (Autophagie).
• Gewichtsabnahme: Fasten führt oft zu einem Kaloriendefizit, das den Fettabbau anregt.
• Geistige Klarheit: Viele Fastende berichten von verbesserter Konzentration und mentaler Klarheit während und nach der Fastenzeit.
• Entzündungshemmung: Fasten kann Entzündungen im Körper reduzieren und das Immunsystem stärken.

2. Entschlacken

„Entschlacken“ bezieht sich auf das Ausscheiden von sogenannten „Schlacken“, also Abfall- und Giftstoffen, die sich laut der Theorie im Körper ansammeln und gesundheitliche Probleme verursachen können. Auch wenn der Begriff wissenschaftlich umstritten ist, wird er im Naturheilkunde-Bereich verwendet, um die Reinigung des Körpers zu beschreiben.

Entschlackungsmaßnahmen:

• Fastenkuren: Die Kombination aus Fasten und der Einnahme von basischen oder entschlackenden Lebensmitteln unterstützt den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen.
• Basenfasten: Hierbei werden nur basische Lebensmittel (wie Obst, Gemüse, Kräuter und Samen) gegessen, um das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper zu unterstützen.
• Entschlackungstees: Spezielle Kräutertees aus Pflanzen wie Brennnessel, Löwenzahn, Fenchel und Anis unterstützen die Entgiftung der Nieren und die Ausleitung von Schadstoffen.
• Trockenbürsten: Durch das Bürsten der Haut wird die Durchblutung angeregt und der Lymphfluss gefördert, was die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen kann.
• Saunagänge und Bäder: Das Schwitzen in der Sauna oder bei basischen Bädern hilft dem Körper, Giftstoffe über die Haut auszuscheiden.
• Leberwickel: Diese Wickel fördern die Lebertätigkeit und die Entgiftung. Ein Leberwickel besteht aus einem warmen Tuch, das auf den Bauch gelegt wird, um die Leberdurchblutung anzuregen.

Wirkungen des Entschlackens:

• Bessere Verdauung: Durch Entschlackung können Magen und Darm entlastet werden, was oft zu einer verbesserten Verdauung führt.
• Erhöhte Energie: Viele Menschen berichten nach einer Entschlackungskur von gesteigertem Energielevel und einem Gefühl der Leichtigkeit.
• Hautverbesserung: Da die Haut eines der Hauptausscheidungsorgane ist, führt eine Entschlackung oft zu klarer und strahlender Haut.
• Reduktion von Wassereinlagerungen: Entschlackung hilft dem Körper, überschüssiges Wasser und Giftstoffe loszuwerden, was zu weniger Schwellungen führt.

3. Unterstützende Lebensmittel beim Fasten und Entschlacken

• Basische Lebensmittel: Obst, Gemüse, Kräuter und Kartoffeln unterstützen den Körper beim Entschlacken, da sie das Säure-Basen-Gleichgewicht fördern.
• Ballaststoffe: Flohsamenschalen und Leinsamen helfen, den Darm zu reinigen und Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt zu binden und auszuscheiden.
• Bitterstoffe: Bitterkräuter wie Löwenzahn, Schafgarbe oder Artischocke unterstützen die Verdauung und regen die Leber- und Gallentätigkeit an.

4. Wichtige Hinweise und Sicherheit

• Langsame Einführung: Gerade für Anfänger ist es wichtig, langsam ins Fasten oder Entschlacken einzusteigen und den Körper Schritt für Schritt darauf vorzubereiten.
• Hydration: Während des Fastens oder Entschlackens ist es entscheidend, ausreichend Wasser zu trinken, um die Ausscheidungsprozesse zu unterstützen.
• Medizinische Aufsicht: Besonders bei längeren Fastenkuren oder bestehenden gesundheitlichen Problemen sollte das Fasten immer unter ärztlicher Aufsicht stattfinden.
• Nach dem Fasten: Ein sanfter Wiedereinstieg in die normale Ernährung ist wichtig, um den Körper nicht zu überfordern. Dazu gehören leichte Mahlzeiten wie Gemüsebrühen, gedünstetes Gemüse und langsam steigernde Mengen an festen Nahrungsmitteln.

Fazit

Fasten und Entschlacken sind beliebte Methoden zur Förderung der körperlichen Gesundheit, Entgiftung und geistigen Erfrischung. Ob durch Heilfasten, Intervallfasten oder basische Ernährung – der Fokus liegt darauf, dem Körper eine Pause zu gönnen und sich auf die Reinigung und Regeneration zu konzentrieren.

Fasten mit P. Jentschura

P. Jentschura ist ein deutsches Unternehmen, das sich auf natürliche Körperpflegeprodukte und Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert hat. Das Unternehmen wurde von Peter Jentschura gegründet, der seit vielen Jahren als Heilpraktiker und Naturheilkundler tätig ist.

P. Jentschura bietet eine Vielzahl von Produkten an, darunter basische Körperpflegeprodukte, Nahrungsergänzungsmittel und Tees. Die Produkte sind alle auf natürlicher Basis hergestellt und sollen dazu beitragen, den Körper zu entgiften und zu entsäuern.

Die basischen Körperpflegeprodukte von P. Jentschura sollen helfen, die Haut zu reinigen und zu pflegen. Dazu gehören zum Beispiel Badezusätze, Peelings, Gesichtscremes und Deodorants. Die Nahrungsergänzungsmittel von P. Jentschura sollen den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und gleichzeitig dazu beitragen, den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen.

Das Unternehmen legt großen Wert auf Nachhaltigkeit und Umweltverträglichkeit. So werden die Produkte zum Beispiel in Glasflaschen oder wiederverwendbaren Kunststoffbehältern verpackt, um Abfall zu reduzieren. Zudem werden bei der Produktion umweltfreundliche Verfahren eingesetzt und auf Tierversuche verzichtet.